[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf, odważniki, hantle, wyciąg, modlitewnik i prasa na nogi. Dieta: nie ma, lecz bardziej uważam na to co jem, stosuje się do 5-6 posiłków dziennie. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: od października zamierzam brać jakąś kreatyne, jabłczan np. cre-ano max
Witam mam kupione 10ml Stanojectu i 100tab. Anabolu 5mg, do tego Xpanda i Mustant Mass'a 6,8 kg z PVL. Jak to rozłożyć jak najlepiej zaamplikować czy najpierw metke czy winko i odżywki brać podczas cyklu czy po nim z góry dzięki za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 180 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39,5 Obwód [...]
[...] że ktoś wstawił więcej niż 1 zdjęcie, zresztą i tak wybraliśmy 1 inna sprawa, że rzeczywiście regulamin określił 1 zdjęcie... ale to już akurat nie było wielkie wykroczenie Tak, na forum firmowym Nitroman miał rozesłać kto wygrał. Kwachu - podesłałeś dane do niego już, prosił Ciebie o to? jak nie to ślij do mnie, i tak ja wysyłam do firmy dane.
Witam, Moje "zapytanko" brzmi nastepujaco mialem przerwe okolo 3-4 miechow z tym, ze pracowalem co jakis czas fizycznie ciezej lub mniej. Treaz od jakis 4tyg robie act i mam zamiar przerobic 6tyg, dluzej juz mi sie tego nie chce robic... iii te nieszczensne pytanie. jak myslicie rowno z zaczecie splita moge brac odzywki, massacra przed treingiem [...]
Lepszy tzn może polecisz coś kąkretnego nie stwierdzam ze jestem mądrzejszy ja nie prosiłem o umoralnianie ze jestem za młody ... tylko o pomoc w rozpisaniu tego jak brać... jak bym chciał zostać umoralniony zwróciłbym się o to do rodziców czy dziadków
No spox sorrki poprawiam 15lat ale to i tak mało, jak można ciskać 95KG w wieku 15 lat :/ i brać 25kg na barki na serie gruba przesada nie rozumiem tego..
siemka, mam zamiar łyknąć tego rozaka. Będzie to mój pierwszy cykl. Może ktoś napisać jak mam brać. Do tego na odblokowanie Clomiphene citrate < też jak najlepiej brać
Cwicze juz ponad 2 lata. Aktualnie 5x tyg split + 30 min aerobow, rekawic, lapek etc. Staram sie jesc 5x dziennie, ryze, makarony, musli, piersi, itd itp. Nie jest to jakas dieta wyliczona co do grama, nigdy nie byla i nie bedzie (praca i inne zajecia) ;) Szukam supli, ktore pomoga mi nabrac suchej masy miesniowej, oraz czegos na stawy (nie chodzi [...]
mulda ma problemy życiowe i rzuca sie do wszystkich jak taka płotka wśród rekinów podoba mi sie postawa piżama i mnk bo wkonću zaczeli sie ostro brać za siebie. Okularnik ma tą przewagę że nie chodzi do pracy i może sie wysypiać a spanie 2 godziny przed treningiem nie bardzo jest motywujące mimo że kondycha może być dobra to siła już niestety [...]
Witam ! Waze 90 kg i kupiłem sobie Aminokwas "super amino 4800" oraz białko "whey protein complex 100%" z olimpu. No i jak to wymieszac? Jakie brać porcje tego ? Bo wiem ze jak pisze na pudełkach to nie zawsze mozna im wieżyć !
[...] nad cyklem Trec creatine normal pls (300g) + ostrowia wpc 80 + TSE. Diete mam ulozona, z tydzien temu juz dalem do poprawy, trening dzisiaj juz poprawiony:). Teraz moje pytanie- jak to brac? Zamierzam zaczac od przyszlego tygodnia . Cykl jak dobrze licze na 30 dni (4 tyg.) czy to nie za malo ? Chyba ze w dni nt bym bral 5 g a nie 10g. Pozdrawiam.
początek to już u mnie był troche temu :) niechodzi mi oto że sie boje chce jak najmniejszym kosztem zdrowotnym zwiększyć jak najbardziej swoją siłe dlatego myślałem o Ph ale jeżeli juz miałbym je brac to własnie chciałbym wiedziec jak to wygladają przyrosty po tych środkach bo slyszalem ze po Halo ładnie idzie siła
Witam. Moze pytanie jakie zadam wyda sie wam ze juz bylo :P ale wertuje forum od paru godzin i szczerze mowiac mam metlik w glowie bo nie wiem co mam myslec:P po krotce o mnie : 90 kg wagi, 183 wzrostu. nie jestem gruby ani nic, bardziej postawny (aczkolwiek chce zrobic troche redukcji o czym dalej). Trenuje pare miechow i jest progres jezeli [...]
jabi pisal ze nie moze brac udzialu nie nie wiem jak pepo siodema - leszczyk hades zobaczysz beda mocni ludzie w dopingu tudziez w galerii zdjec jest duzo wielkich i dobrze dopracowanych w sensie sylwetki ludzi jesli chociaz 20% z nich by sie odwazylo to by byla niezla rywalizacja
[...] kase. Bialeczko i gainera tez mozesz brac. Sa calkiem dobre, zwlaszcza truskawkowe, na pewno bedziesz zadowolony. Co do efektow, to nie licz na nic procz otluszczenia, bo jak nie wiesz prawie nic o odzywianiu w celu schudniecia i dolozysz do tego odzywki to tylko naladujesz fatu (bo one latwo wchodzą i czlowiek sie nie orientuje ile kcal [...]
Jeżeli chodzi o alkohol to nie ma takiej możliwości z 2 powodów: - jak już pisałem wyszalałem się na 1,5 miesiące przed cyklem oj taaak i nadrobie to po cykli xD - nasza wychowawczyni dała nam regulamin podpisać, ze jak tylko ktoś wyczuje najmniejszy alkohol lub środki niedozwolone odrazu wywalają naz ze szkoły Widze coraz nowi goście nas [...]
SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!
